اورانوس صفوی شاملو

آمادگی جسمانی برای بانوان

مولف: اورانوس صفوی شاملو مترجم: --- انتشارات: شهیدی پور معرفی شده توسط: admin

در این کتاب روشهای جدیدی برای حصول آمادگی جسمانی در بانوان ارائه شده است. فصلهای این کتاب به صورت زیر است: 1- آمادگی جسمانی چیست؟ 2- قدرت 3- چه موقع ورزش را شروع کنیم؟ 4- استقامت 5- تغذیه 6- انعطاف پذیری 7- رژیم غذایی مناسب...